为精准掌握疫情形势下学生的思想动态和心理健康状况，缓解同学们的焦虑、恐慌等负面情绪，提高心理免疫力，增强战胜疫情的信心，3月29日下午，bw必威西汉姆联官网首页采用线上线下相结合的方式举办了心理委员座谈会。会议由系辅导员牛清艳主持。

会上，牛清艳带领大家一起学习了近期学校出台的疫情形势下心理健康的相关文件，明确当前作为心理委员的具体岗位职责和工作重点。接着心理委员们结合自己的亲身感受以及收集到的当前班级同学中出现的心理问题和动向进行了深入交流。牛清艳分享了稳定情绪的方法技巧：一是通过认知来调节自己的情绪，遇到可能会引起情绪波动的事情时，告诫自己“通过情绪是不能解决任何问题的”，可以采用延迟判断的方式，将负面情绪转换成积极正向的表达；二是通过练习来控制自己的情绪，练习情绪激动时不要立即回应，练习脱离引起某种情绪的特定情境；三是思考情绪问题产生的根源，学会运用“脱困四问”方法，看清自己的情绪和初心，然后设定下一步行动，让自己不再纠结情绪当中，不再迷茫。

最后，牛清艳要求心理委员们要增强责任意识、大局意识，做好自身心理问题预防的同时，尽力帮助其他同学做好疫情期间的心理排解。她要求全体心理委员要加强心理知识学习，提升服务水平，更好地发挥学生干部作用，用科学的防疫方法、稳定的情绪和健康的心态，积极地面对学习、生活中的困难挑战，从心理上打赢这场疫情防控“阻击战”！（bw必威西汉姆联官网首页 牛清艳）