为做好新型冠状病毒疫情期间学生的心理健康教育工作，发挥心理委员们在心理健康教育四级网络中的作用，丰富他们的心理健康专业知识，3月3日下午，人文与旅游学院心理辅导员牛清艳通过钉钉直播形式面向各班心理委员开展了“以积极健康的心态迎接复学”的专题培训。

培训中，牛清艳首先介绍了新型冠状病毒疫情下的常见心理问题，即恐慌、恐惧、失望、易怒、盲目消毒、焦虑不敢出门、倾向攻击行为和过于乐观、易于放弃等。这些都是特殊情况下的正常心理反应，随着疫情的控制会逐步缓解，但如果反应过度，持续存在，会产生严重的后果。接着她和大家一起学习了应对疫情下心理问题的六条自我调节和干预措施：改善认知；保持规律健康的生活作息；调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统；简化信息来源；把危机作为成长的契机；积极寻求专业人员的帮助。随后，她运用案例阐释了积极心态和消极心态的内涵，对两者进行了比较，并让同学们体会疫情期间拥有积极心态的重要意义。最后她分享了培养积极健康心态的有效途径，希望大家能计划利用好宅家在线学习的时间，以积极健康的心态迎接复学，面对未来的风险、机遇和挑战。

本次培训丰富了心理委员们应对疫情中心理问题的专业知识，提高了他们积极心理建设的能力，有助于他们在班级内更好地发挥作用，从而为营造心理健康的学院氛围奠定基础。（人文与旅游学院 牛清艳）