吸气、呼气、双臂上扬……今天，伴随着舒缓轻松的音乐，人文与旅游学院女教工来了一场瑜伽趴，身着瑜伽服的女教师们在指导教师尹君的指导下，舞动、舒展身体，一起感受瑜伽的柔与美。过程中瑜伽老师还将针对老师们长时间站立、长期伏案工作等职业特点及由此产生的腰、颈、脊柱等方面的问题，授以拉伸为主的办公室瑜伽课程。

据悉，从本学期开始，人文与旅游学院工会开展一系列教师形象提升活动，教师瑜伽课程就是其中之一。邀请瑜伽教练，利用周二下午一小时时间在和润楼四楼舞蹈房开展瑜伽教学，全院感兴趣、有需求的女教工均可参加。活动公告一发出，响应热烈，获得了广大女同胞的“点赞”。

“尽管我们没有瑜伽基础，但是老师教得很细致，我们从简单的动作开始学，既达到了运动目的，又能够放松身心，感觉棒极了！”现场一位女教师一边擦汗一边说。瑜伽练习能够提高身体柔软度，还可以放松心情，缓解压力，对睡眠质量很有帮助，还能够减轻老师们的工作及家庭生活的压力，使老师们拥有积极向上的心态，营造和谐的校园环境。（人文与旅游学院 康馨）