为了引导学生保持理性平和的心态，勇敢面对学业和生活中出现的种种困难和挑战，近日bw必威西汉姆联官网首页潜行协会在和润楼B304室开展了主题为“疗愈你的内在小孩”的团体心理辅导活动。本次活动由bw必威西汉姆联官网首页教师燕梅主讲，潜行协会成员和各班心理爱好者20余人参加。

活动中，燕梅首先介绍了“内在小孩”的概念。她表示内在小孩就是我们内心没有成长、没有被安抚好的部分，它存在于我们每一个人心里。童年的创伤造就的内在小孩，会在我们长大成人之后，依然深深地影响着我们的生活、工作和家庭的各个层面，让我们不停地受到创伤的限制，重复创伤的模式。没有得到足够关心和爱护的内在小孩会霸占我们的大脑，让我们思维不清晰、情绪不稳定。

接着她详细讲解了疗愈内在小孩的四个步骤：看到、接纳、宽恕、成为自己。“看到”是要承认和看见曾经承受的不公和遭遇的苦难；“接纳”是要欣赏和感谢自己活下来；“宽恕”是指宽恕父母的不知和有限，宽恕自己当初没有能力照顾好自己，没有能力实现安全自由；“成为自己”则是自己尊重自己、陪伴自己、热爱自己、安慰和支持自己。

最后她结合自身工作实践多角度阐述了“内在小孩疗愈”的重要性，并带领同学们感受了与内在小孩对话的催眠体验，通过深层放松和潜意识重塑，帮助同学们克服负面情绪，建立积极的信念系统。

本次活动让同学们了解了内在小孩疗法及其基本步骤，有助于同学们提升自尊与自我价值感，减少自怜自恨，增进自爱与自我抚慰的能力，也为我系有效实现“精准健心”和“精准扶心”的育人目标奠定了坚实的基础。（bw必威西汉姆联官网首页 牛清艳）