3月15日上午bw必威西汉姆联官网首页在大学生心理健康教育中心团辅室举办了“自我认知、减压赋能”专题讲座。讲座由bw必威西汉姆联官网首页教师燕梅主讲，近30名心理委员和学生干部参加。

活动开始，燕梅介绍了约哈里窗户理论，让大家了解了人的性格中隐藏着很多自己不知道但他人清楚知道的心理盲点，人的自我认知中有自己不知道他人也不知道的巨大潜能。接着她系统的阐述了自我意识的概念、分类和人类自我意识的形成脉络，并结合弗洛伊德的冰山理论分析了意识和潜意识的区别。

在互动环节，燕梅借助问答揭开了打开潜意识的最好方式——催眠的神秘面纱。催眠是用一种特殊的技巧、特殊的指令直接进入潜意识，与潜意识进行沟通、说服潜意识，让潜意识与显意识和谐相处，从而达到我们所需要的目的。催眠不是让你沉睡,而是让你醒来，唤醒的是你的心灵，激发的是你的潜能，让你离你的梦想和目标更近。她还利用案例让大家认识到生活无处不催眠，要正确运用催眠原理，调节改善情绪，激发内在动力。在最后的实操环节，燕梅带领大家进行了减压赋能的催眠训练，让大家很好的释放了负面情绪，补足了心理能量。

   本次讲座给现场同学们普及了关于自我认知的相关心理学知识，让其体验了真正意义上的催眠，既可以帮助他们更好的了解自己，客观的评价他人，促进人际关系协调发展，又能帮助他们科学调整心理状态，提高做事效率，提升内心的幸福感。