为了引导专升本学生有效做好考前心理压力调适，增强其心理能量，以更加积极乐观的心态应对备考中的挫折与压力。3月25日下午，bw必威西汉姆联官网首页在校大学生心理健康教育中心开展了“释放压力，助力升本”心理沙盘游戏体验活动。活动由bw必威西汉姆联官网首页教师燕梅带领，近10名大三准备专升本的同学参加。

活动中，燕梅首先向同学们介绍了关于沙盘游戏的相关知识，之后带领大家一起体验实体沙盘游戏，同学们在认识、触摸、感受沙子的同时，相继回忆在升本复习中面临的压力事件、无助、迷茫的时刻，以及自己对考试及学习的担忧和焦虑。根据同学们分享的内容，燕梅总结了大家在备考中遇到的普遍问题，引导学生互相探讨解压方式，每个人都敞开心扉，并互相“支招”，无形中释放了压力。最后，大家依次挑选沙具，共同完成了沙盘作品。

   本次活动有效的缓解了升本学生的心理压力，使学生们在自由且受保护的空间里敞开心扉表达情绪，探索了内心，疗愈自我，释放了焦虑情绪，以更加良好的精神状态和饱满的热情投入到升本学习备考中去，鼓足勇气奔赴升本之路。